近況 2021.7.23

2月から始めたダイエット。

5ヶ月かけて-10キロ減量に成功。

高校の時の体重に戻した。

１日の摂取カロリーを基礎代謝の1500キロカロリーまでに抑えて、

あとは仕事で動きまくる。

そうすると１日動いた分だけ自然に体重が落ちていく。

時間かかったなぁ。

ここから維持できるかなぁ。

ひとまずダイエットはこれで終了！

お疲れ様でした！